第五百一十三章 普拉提的夜 (第3/9页)

明错落的层次感。

    是一次值得她团队花钱买上热搜营销一波好身材好衣品的私服穿搭。

    “听过但没体验过。”

    “那今天就来体验一下怎么样？”程萧紧紧抱住林清原的手臂，试图以理服人。

    “额...”林清原犹豫片刻，最后还是点头应了下来，“行吧，可以试试...”

    毕竟萧萧的道理确实挺大的。

    “那就赶紧的！”程萧很开心。

    在娱乐圈女明星的口口相传中，普拉提这种既能瘦身塑形又能抗衰老紧致皮肤的有氧运动非常受大众欢迎。

    至少林清原就知道热芭和娜札她们都是这项运动的爱好者，平时为了保持身材没少用普拉提来“折磨”自己。

    所以，他其实并不是很想明知山有虎，偏向虎山行，毕竟这世界上也不是什么没做过的事情都需要去尝试的...

    林清原把外套脱掉，然后换了身适合运动的衣服，程萧则是从她的行李箱里把瑜加垫拿了出来铺在地板上。

    “首先仰卧在瑜加垫上面向天花板，双腿与臀部同宽，膝盖弯曲九十度，双手放在身体两侧，然后抬起骨盆慢慢呼气，对，就是这样形成一条直线，然后稳定现在这个姿势保持不动...”

    林清原在程老师的指导下，一步步地完成着她说对男性很有帮助的动作。

    “盆骨向上挺...这是训练腰腹核心的动作吧，不过我怎么感觉有点像针对性训练？”他忙里偷闲地笑着吐槽道。

    “什么针对性训练？”程萧不解。

    “分开读，针对...训练...”

    “你别说话，专心练习！”程萧秒懂，赶紧大声喝止林清原继续说下去。

    “可我觉得这个动作太